alaabta

Faa'iidada:
1 Shabakadda kaneecadu waa neefsasho, xoog badan, waarta oo fudud.Toliddu waa mid aad u qurux badan oo jilicsan, ma jiraan wax dillaac ah iyo daldaloolo ku wareegsan alaabta, cidhifkuna waa adag yahay oo ma dhaco.Cabbirka mesh-ku waa lebbis oo dhagan si uu uga ilaaliyo in kaneecada soo gasho. Neefsashada, ma farageliso neefsashada inta lagu jiro hurdada.
2 Maro kaneeco waa badbaado oo aan sun ahayn.Kaliya maaha inay leedahay saameyn wanaagsan oo kaneeco ah, laakiin sidoo kale waxay abuurtaa jawi hurdo oo raaxo leh oo nabdoon.Marka la barbar dhigo buufinta kaneecada iyo gariiradaha kaneecada, nooca kaneecada jireed waa ka badbaado badan.Wax xanaaq ah ama saameyn ah kuma laha jidhka bini'aadamka waxayna si toos ah uga fogaan karaan qaniinyada kaneecada.
3 Hawl fudud, rakibid fudud, jilicsanaan jilicsan, ayaa loo isticmaali karaa si isdaba joog ah.Way fududahay in la saaro oo la nadiifiyo maro kaneecada.Shabakadda kaneecada waa mid fudud oo neefsan karta, way fududahay in la dhaqo lana qalajiyo.Ma fududa in dunta la jiido, la dhaqi karo oo waara, deegaan ahaan aad u wanaagsan.