mankhwala

Njira zodziwika bwino zoponyera ukonde woponya manja:
1.Njira ziwiri zoponyera: Gwirani woponya ukonde ndi gawo limodzi mwa magawo atatu a ukonde wotsegulira ndi dzanja lamanzere, ndikupachika chowombera chala chala chachikulu ndi dzanja lamanja (ichi ndiye chinthu chofunikira kwambiri poponya ukonde. Gwiritsani ntchito chala chanu kuti mukokese chowombera ukonde kuti zitheke. Tsegulani potsegulira) ndiyeno gwirani mbali yotsalira ya doko la mauna, sungani mtunda pakati pa manja onse awiri omwe ndi osavuta kuyenda, zungulirani kuchokera kumanzere kwa thupi kupita kumanja ndikufalikira. itulutse ndi dzanja lamanja, ndikutumiza doko la mauna la kumanzere molingana ndi momwe zimachitikira..Yesetsani kangapo ndipo mudzaphunzira pang'onopang'ono.Chikhalidwe chake ndi chakuti sichimapeza zovala zonyansa, ndipo imatha kuchitidwa m'madzi akuya pachifuwa.
2.Njira ya ndodo: yongolani ukonde, kwezani mbali yakumanzere, muipachike kumanzere kwa chigongono pafupifupi 50 cm kuchokera pakamwa, gwirani 1/3 ya doko la ukonde ndi kumapeto kwa lamanzere lamanzere, ndipo gwirani pang'ono. kupitilira 1/3 ya ukonde ndi dzanja lamanja.Tumizani dzanja lamanja, chigongono chakumanzere, ndi dzanja lamanzere motsatizana.Makhalidwewa ndi ofulumira, osavuta kukhala odetsedwa, oyenera madzi osaya, oyenera oyamba kumene.