ngwaahịa

1. A naghị eji ya naanị maka iweta mkpụrụ oliv, kamakwa maka ịnakọta chestnuts, aki oyibo na mkpụrụ osisi furu efu n'ozuzu dịka apụl, pears, wdg. Tụkwasị na nke ahụ, a pụkwara iji ya chebe osisi aki oyibo, na-egbute aki oyibo, na igbochi aki oyibo. na-ada na-emerụ ndị ji ụkwụ aga arụ.

2.. Ka ọ dị ugbu a, ịchịkọta mkpụrụ osisi n'ubi mkpụrụ osisi nwere njirimara nke ọnụ ahịa dị oke ọnụ, oke ọrụ siri ike, ọnụ ọgụgụ mmebi mkpụrụ osisi dị elu, yana enweghị ike ibugharị na itinye ya n'ọrụ.Jiri ụgbụ dị nro na nke na-agbanwe iji belata ntachi anụ ahụ n'oge iwe ihe ubi.Ọ naghị emerụ bee ahụ, ọ dịghị mfe imerụ aka, ọ bụghịkwa n'ọnọdụ ebe amachibidoro ya.

3. Ntupu anyị bụ ihe dị ọcha dị ọcha, dị mfe iji wụnye, UV na-emeso ya, na-agbanwe agbanwe ma na-adịgide adịgide.Ha dị mma maka ịnakọta mkpụrụ osisi awụsara n'okike.Ọ nwere ike melite ọsọ na arụmọrụ nke ịtụtụ mkpụrụ osisi, belata ọrụ ike nke ndị ọrụ ubi mkpụrụ osisi, meziwanye mmetụta nke nchekwa mkpụrụ osisi, ma belata mbibi mkpụrụ osisi na mkpụrụ rere ure;chebe ọdịdị osisi mbụ na uto nkịtị nke osisi mkpụrụ osisi, na-abawanye ụbara mkpụrụ osisi n'afọ na-abịanụ, nke na-eme ka owuwe ihe ubi dị oke n'afọ na-abịanụ.wetakwuo uru akụ na ụba.